Appelsiiniriisi, eli Maltan riisi, 8 annosta (hh n g / annos)
4 kpl keskikokoista appelsiinia
2-3 dl kuohukermaa tai kookoskermaa
100 g vaaleaa proteiiniriisiä tai tummaa proteiiniriisiä
0,5 - 1,0 dl karppitomusokeria (ks. ohje)
Ripaus Ceyloninkanelia
Ripaus aitoa vaniljaa jauheena
Karppisokerin määrä riippuu appelsiinien makeudesta ja makutottumuksesta.
Pinnalle (hh <0,5 g / annos)
Appelsiinilohkoja (kalvottomia)
2 rkl vhh-siirappia (ks. ohje)
Karppiriisistä valmistetussa appelsiiniriisissä on vähemmän hiilihydraattia ja enemmän proteiinia kuin perinteisessä appelsiiniriisissä!
